УРОКИ МАССАЖА
УРОКИ МАССАЖА
Картинка из моего детства: играл с мячом, он покатился на клумбу, я побежал, споткнулся о камень, упал, ударился коленкой, счесал кожу. Больно….
Ласковая рука мамы нежно гладит мои волосы. Слёзы застыли. Мне уже не больно: мама помассировала ушибленную коленку. До сих пор в моей памяти тепло маминых рук .
Вы тоже помните такие ощущения? Они не забываемые!
Для чего же нужен массаж?
Массаж избавит от боли, стресса, депрессии. Снимет напряжённость мышц, повысит их тонус, выведет шлаки и токсины. Ускорит движение лимфы и крови по сосудам, облегчая работу сердца. В крови увеличивается содержание гемоглобина, число эритроцитов и лейкоцитов. Массаж ускорит выделение минеральных солей,мочевой кислоты. Приёмы классического массажа (растирания, разминания и вибрация) усилят подачу крови и лимфы к сердцу . Лимфа , проникая через аорту в кровь, фильтрует кровеносные сосуды, удаляя попавшие через ранки или при вдохе частички грязи, участвует в работе иммунной системы ,препятствует скоплению межтканевой жидкости.
А какой эффект массаж даёт нашей коже! Убирает омертвевшие частички, придаёт ей бархатистость. Открывает сальные и потовые железы. Массаж укрепляет связки суставов, увеличивает их подвижность . С помощью массажных движений
можно снять головную боль, предотвратить образование целлюлита , вылечиться от многих заболеваний.
Сейчас появилось много видов массажа : шведский классический,цифровой,стоунтерапия, медово-баночный, детский,спортивный, для беременных, хиромассаж, лимфодренажный, от целлюлита, перкуссионный и много других интересных видов массажа. Появились восточные виды массажа (китайский, аюрведа,японский,шиацу),а также виды массажа,разработанные в разных странах: французский,испанский (хиромассаж,нейроседативный) ,турецкий мыльный и много других. Мною лично разработан цифровой массаж (в виде описания цифр),шведский расслабляющий массаж и техника ортотерапия, позволяющая работать с позвоночником и копчиком без боли!
Быть массажистом почётно и приятно, ведь в ваших руках здоровье не только близких Вам людей, но и больных. Это сила!
Но не физическая! Массаж выполняется без применения усилий!
Он выполняется благодаря одному простому секрету: переносу веса массажиста на тело пациента. Попробуйте сначала посмотреть на видео уроки классического массажа, выполняемые мастерами своего дела. Как найти мастера-профессионала?
Для этого проверьте: есть ли у мастера массажа диплом об окончании медицинского учебного заведения, сертификат об окончании школы (академии, колледжа) профессионального массажа, лицензия Министерства здравоохранения на применении услуги массажа и страховка. Спросите у тех пациентов, кто оставил отзывы об этом специалисте. Найдите в поисковой системе видео-уроки мастера, к которому хотите пойти на приём. Его статьи, книги.
Итак, предположим, Вы нашли такого человека. Если на видео-порталах выложены его уроки мастерства, попробуйте
освоить несколько массажных движений,”потренируйтесь” на друзьях и близких ,помогите им избавиться от боли.
Почувствуйте себя счастливым человеком, подарившего здоровье людям!
ЧТО НАДО ЗНАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИ ПРОВЕДЕНИИ МАССАЖА?
ДАЖЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?
КОГДА МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ МАССАЖ?
НЕЛЬЗЯ:
- при высокой температуре,
- при онкологических заболеваниях,
- при варикозном расширении вен,
- при острых воспалительных процессах в организме (язве, аппендиците, болях в желудке),
- после операций,
- после инфаркта и инсульта (не ранее 1 месяца),
- при тромбозе глубоких вен ,
- сразу после перелёта,
- при кожных заболеваниях (советую взять справку от врача),
- при ранах, сильных ушибах( приложите лёд!)
- в паховых зонах
- под мышками
- под коленками
- на шее ( в районе сонной и щитовидной желёз),
- не массируется женская грудь (только в роддоме врачом при мастите).
Осторожно массируйте живот. Там большое скопление лимфатических узлов и нервных окончаний.
Есть ограничения при выполнении массажа диабетикам, гипертоникам, ВИЧ-инфицированным и туберкулёзным больным .
Тем пациентам, которые принимают препараты, разжижающие кровь, выполняйте слабый массаж.
Как научиться делать Массаж Мирового Класса?
Массажа высокого уровня может достичь каждый при условии, что выполнит именно свой, неповторимый стиль . Мы – разные. У каждого свои сильные и слабые стороны. Так и техника массажа будет своя, особенная.
Ваш девиз- никогда не останавливаться на достигнутом!
Запомните всё в массаже должно быть естественно. Вы ещё мало знаете о строении тела, функциях организма? Не беда. Если все будете делать естественно – Вы никогда не навредите человеку.
Как научиться именно своему массажу? Разработайте его сами!
Каждый человек в разные минуты своей жизни имеет разное настроение . И чувствует, слышит, видит по-своему!
Вы часто слушали музыку, были в разных настроениях, состояниях души и музыка звучала в такие минуты по-разному. Мы слышим и воспринимаем информацию в зависимости от ситуации тоже неодинаково. Так и в массаже. У вас плохое настроение? Отмените сеанс! Иначе доставите пациенту не удовольствие, а разочарование.
Главное чувствовать, что ты делаешь и слышать ответ. Войти в одно поле с пациентом. Наши мысли иногда мешают нам работать. Но при выполнении массажа это недопустимо! Ведь пациент пришёл после работы и ваше прикосновение снимет боль, усталость, душевное состояние. В эти минуты Ваши руки для него спасательный круг!
Опыт и техника приходят с годами. Но если массажист с первых дней не научился “слышать” и чувствовать” пациента он
потеряет его.
С чего же начать?
Вначале найдите желающих. Предложите своим родственникам, друзьям оценить Ваш массаж. Высказать своё мнение, а возможно, указать на ошибки. Прислушайтесь к мнению близких и друзей, их советам. Запишите их и дома постарайтесь исправить, чтобы в следующий раз услышать похвалу.
Приготовьте массажную кровать (возьмите напрокат или у знакомых). Постелите простынь и ещё одну положите ,чтобы укрыть пациента. Это обязательное условие.
Подготовьте музыку, спокойные мелодии, с удобным ритмом. Снимите кольца, выключите мобильный телефон.
Если у Вас длинные ногти – советую их остричь.
И вот… Человек находится перед Вами. Приготовился к массажу. Подставил тело… и ждет. Играет музыка.
Настал Ваш час. Вдохните, выдохните, расслабьтесь.
Прикройте глаза. Успокойте мысли. Положите руки на тело пациента. И они оживут, начнут сами двигаться по телу, нажимать, поглаживать, разминать. А если они еще не живут, то потрите их. Перемещайте свои руки хаотично. По первому своему желанию. Захотели повернуть руки влево – поворачивайте. Захотели направить их вбок, растереть лопатку – пожалуйста! Растёрли подушечками пальцев, провели тыльной стороной ладони. Очень важны навыки постановки рук и план движений . А ещё- правильная стойка массажиста: прямая спина, прижатая к массажному столу талия, ноги, чуть согнуты и на ширине плеч.
Вы умеете танцевать? С вами было такое: что услышав музыку, захотелось станцевать? Вы не разучивали специальных движений, а музыка чарует и зовёт танцевать? Я уверен, вам знакомы такие ощущения.
Вспомните, как Вы танцуете вальс, например. Вот так естественно, свободно и непредсказуемо будут двигаться Ваши руки. Совершайте движения под музыку. В ее ритме. Да и сами “танцуйте”.
Остановились, забыли следующее движение? Ничего страшного! Погладьте Вашего пациента. И вспомните всё. Контролируйте себя.
Переходите с одного участка тела на другой, затем на третий…Не задерживайтесь долго на одном месте . Сначала делают ноги, потом массируют спину пациента. В Америке, в Израиле массаж начинают со спины, затем делают массаж ног .
Одно из важных условий – комфорт и безболезненность. Но при этом ,руки Ваши проникают в глубокие слои мышц!
По часам в комнате уточните время массажа. Укройте простынёй пациента. Согрейте свои руки и масло для работы.
Возможно, в первый раз Ваш массаж будет хаотичен. Но очень быстро движения Ваших рук начнут приобретать профессионализм. И Ваш собственный неповторимый почерк. Уверенный и мягкий. Здесь очень важно найти своего наставника, учителя, друга. Мастера! Он откроет Вам все тайны прекрасного искусства-Массажа!
Вот правила, которые Вам нужно знать.
- На спине направление движений снизу вверх.
- На шее – обязательно вниз.
- На животе – по часовой стрелке.
- На руках и ногах – от кистей и стоп в сторону туловища.
5.Дышите во время массажа и “танцуйте” у стола.
- В местах крупных лимфатических узлов – не надавливайте и не мните. Они находятся на всех сгибах – локтевые сгибы, подколенные, подмышки, паховые впадины, а также за ушами и слева и справа под подбородком.
- Обходите стороной горло и лицо. Не стоит пока их трогать. А если уж решили сделать массаж – то очень нежно и осторожно.
- Если человек лежит на животе – пусть под ним будет не слишком мягкая поверхность. Это может перегрузить позвоночник.
- Обязательно: ЕСТЕСТВЕННОСТЬ движений.
10.Будьте уверены в себе, умейте слышать тело пациента.
Одна из моих учениц (а их у меня свыше 3000!),ставшая дипломанткой Чемпионата мира по массажу, как-то сказала мне: «Я думала на первом сеансе как прикоснуться к обнаженному чужому телу? Но когда после окончания, пациентка с улыбкой сказала, что я вернула ей жизнь, спасибо, мне хотелось её поцеловать! ”
Ирина с такой любовью делала массаж, что пациентка была в восторге!.
И уже семь лет от нее “не уходит”. Хотя опыта тогда было мало, но была Душа и Любовь! Удачи!
_________________
Влад Турчак
Мануальный терапевт.
Преподаватель высшей категории
Ассоциации Массажа Израиля,
член Лиги массажистов России,
Судья Чемпионата Мира и Молдовы по массажу.
.jpg)
