Позвоночник – это основа нашего организма. Огромное количество грамотных врачей, а также не врачей, а простых массажистов,(а чаще и неспециалистов!) занимаются здоровьем позвоночника. Любая его нестабильность, сколиоз, повреждение сразу сказывается как на работе внутренних органов, так и на психическом состоянии человека. Но и психическое состояние сильно влияет на позвоночник. Ниже я приведу краткое описание соответствия психологии и позвонков.
Шейный отдел позвоночника. Состояние, ведущее к боли в позвонках:
1 страх поражения, смущение, ответственность за поступки в детстве. Лечится через устранение чувства вины и стыда,
2 нерешительность, обвинения всех в своих неудачах. Нужно учиться мудрости,
3 неумение “слушать” своё сердце, интуицию, человек берет на себя чужую вину.
4 потеря связи с самим собой, постоянная вина, подавленный гнев, невыраженные чувства.
5 боязнь насмешек и самовыражения, страх ошибиться,
6 отвержение эмоций,
7 страх перед миром, трудности в общении, обида на всех.
Грудной отдел:
1 страх жизни,
2 закрытое сердце из-за страха, боли, обиды,
3 внутренний хаос души,
4 в мире нет радости,
5 чувство смертельной опасности,
6 страх за будущее,
7 любовь опасна,
8 отсутствие веры в успехе,
9 ощущение быть ненужным ,
10 нет ответственности за себя,
11 низкая самооценка,
12 не везёт в любви, жизнь без удачи.
Поясничный отдел:
1 меня никто не любит,
2 состояние детской беспомощности и боли,
3 секс отвратителен,
4 бессилие (“я ничего не смогу”),
5 низкая самооценка, неуверенность в себе,
6 крестец- бессилие, гнев, подавленная сексуальность,
7 копчик-обвинение себя в собственных прошлых ошибках.
Как видите, связь позвоночника с психосоматикой человека очень важна! И поэтому важна диагностика!
Поэтому – вначале диагностика. Знаете сколько заболеваний позвоночника? Около 20. “Люмбаго”, “грыжа межпозвоночных дисков”, “остеохондроз”, “сколиоз”, “кифоз”, “лордоз”, “радикулит”… Список большой. И в них боль не выбирает тихого местечка. Она ударяет сразу и сильно. Там, где её совсем не ждёшь. Что делать? Сделать рентген, магниторезонансную и компьютерную томографию, ультразвуковое обследование – обязательно! Да и внешне посмотреть на себя со стороны не мешает.
Посмотрите на себя в зеркало. Улыбнитесь!
Уже лучше? А теперь повнимательней приглядитесь: на одном ли уровне у вас плечи, не наклонена ли голова вбок, ровные ли коленки. Если позовёте близкого человека – попросите его сравнить ваши лопатки, локти, подколенные складки, лодыжки – симметричны они или нет. Повернувшись боком к другу, попросите его мысленно провести вертикальную линию, проходящую через Вашу мочку уха, плечевой сустав, локоть, бедро и лодыжку. Есть отклонения – есть проблема. Простая диагностика поможет вам решить: идти к врачу срочно или отложить поход. И доверяйте своё тело только профессионалу!
Но никогда не терпите боль!
При первых её признаках идите немедленно к врачу.
Многие из пациентов приходили ко мне на 3-й месяц после возникновения боли, некоторые через полгода. Мол, пережду, полегчает…
Друзья! Нельзя терпеть боль!
Её надо нейтрализовать, лечить, убрать. Однозначно. Есть и специфические заболевания, вызывающие боль в позвоночнике: туберкулёз, инфекции, грыжи межпозвоночных дисков … Исследования учёных показали, что боль и спазм мышц спины может вызвать раздражительность, страх, нервозность. Боль сковывает тело. Не лечить – себе вредить.
Вот несколько советов: сидя в машине, на работе, дома следите, чтобы Ваша спина была плотно прижата к спинке стула. Во время длительной поездки, через каждые два часа делайте остановку. Выйдите из машины. Разомнитесь, сделав несколько упражнений.
Сидя долго на стуле за компьютером каждый час делайте 10-минутный перерыв, пройдитесь. А диагностика самого себя – фактор избавления от боли. Проверяйте, удобно ли Вы сидите на стуле, в машине, перед телевизором. Во время ходьбы следите за осанкой спины. Женщины! Всё внимание на каблуки! Самый небольшой их скос – причина искривления позвоночника.
При поднятии тяжести: выдохнув воздух, присядьте, согнув колени, возьмите предмет и сделав выдох, встаньте. Запомните простые правила – и Ваша спина будет вам благодарна!
Доктор Владимир Турчак, мануальный терапевт.
